Есть люди, для
которых соблюдение точного, сложного и многогранного режима - своего рода
хобби. Они всегда знают, что им надлежит делать в следующий момент, у них всё
расписано. Другие поступают так по необходимости, из-за большого числа
разнообразных нагрузок. Но для подавляющего большинства такое чёткое расписание
нереально - их жизнь слишком зависит от непредвидимых внешних обстоятельств. Поэтому
главнейший принцип составления расписания - чем меньше предусмотрено в нём
пунктов, тем лучше. Неожиданно зашедший в гости приятель, телефонный звонок или
интересная телепередача легко могут разрушить даже самые благие намерения.

При составлении
режима необходимо прежде всего считаться с реальностью внешнего мира. Но не
забудем ещё и реальность внутреннего. Люди различаются не только своим
сознательным отношением к режиму, но и, если можно так выразиться,
способностями к нему.

Некоторым людям
режим дня даётся почти без усилий, даже при неблагоприятных условиях, он будто
сам собой вытекает из их натуры. Я называю таких людей «ритмиками». Не берусь
утверждать, что главное в возникновении этого типа: рано и прочно выработанная
привычка или прирожденная психофизиологическая скоординированность. Другой
полюс - дизритмики. Мозг и организм этих людей не вписываются ни в какие
режимные рамки: их внутренние ритмы слишком сложны , изменчивы, мало
прёдсказуемы, плохо управляемы. Это два крайних полюса. Обычный человек
находится где-то между тем и другим.

Нечего и
говорить, что в обычном режиме трудового дня ритмикам живется хорошо,
полуритмикам средне, а дизритмик оказывается в положении хроничекой катастрофы.
Если он подчиняется ритмам среды, он плохо себя чувствует. Если не подчиняется
- тоже плохо, ибо никто ему этого не прощает. Относительно жёсткого режима,
принятого обществом, их внутренняя организация, конечно, неудачна, но это не
значит, что они не представляют собой более совершенный тип по каким-то другим критериям.

Если вы в
течение ряда лет честно выдерживали режимы и перепробовали несколько вариантов
с достаточной длительностью, но всё равно ничего не получалось, то вы, скорее
всего, дизритмик. Не требуйте от себя высокой продуктивности в те часы и дни, когда
организм её не даёт, подлавливайте хорошее время и полноценно выкладывайтесь.
Возможно, изучив себя, вам удастся и в неправильных колебаниях вашего состояния
уловить кое-какие закономерности. Кроме того, всё меняется: со временем, быть
может, изменятся  ритмы вашего
организма;. возможно, они упростятся и скоординируются.

(По В. Леви)

С1 Составьте
план текста. Для этого выделите основные смысловые фрагменты текста и
озаглавьте каждый из них.

С2 Что, по
мнению автора, мешает составлению чёткого расписания? Какой главнейший принцип
составления расписания предложил автор?

СЗ Какие типы
людей по способности к соблюдению режима выделил автор? Используя содержание
текста, назовите три типа и дайте краткую характеристику двух типов.

С4 Какую работу,
сферу деятельности вы могли бы рекомендовать представителю каждого из названных
автором типов людей? Используя содержание текста и обществоведческие знания,
кратко поясните каждую свою рекомендацию.

С5 В Западной
Европе сокращается сфера офисного труда. Всё больше людей получают возможность
в удобное для себя время работать дома, в любом другом комфортном месте, лишь
изредка собираясь в офисе для обсуждения планов. Какие преимущества даёт
работникам такая форма организации труда? Используя содержание текста и обществоведческие
знания, укажите три преимущества.

С6 Объясните,
зачем каждому человеку нужно изучать себя, выяснять особенности своей психофизической
организации. (Используя обществоведческие знания и личный социальный опыт,
приведите два объяснения.)