ДАЮ 30 баллов!
1. Как правильно оказать первую помощь при ушибах и растяжениях?
2. В чем выражается первая помощь при утоплении?
3. Чем характеризуется солнечный и тепловой удар?
4. Как вы понимаете выражение «мышечная память»?
5. Какие виды памяти используются при обучении двигательным действиям?
6. Какова роль внимания в обучении двигательным действиям?

1)Первая медицинская помощь при ушибах заключается в прикладывании к месту ушиба холода. Идеально, если это будет лед или холодная бутылка воды, но на крайний случай подойдет любой замороженный продукт из морозильной камеры. Холодный компресс прикладывайте в течение 2-3 часов, меняя при необходимости.

2)Приближаться к пострадавшему необходимо сзади, захватывать таким образом, чтобы он не смог вцепиться в спасателя (это происходит рефлекторно, тонущий свои действия контролировать не способен). Классическим у спасателей считается захват пострадавшего сзади за волосы, если позволяет их длина. Как бы грубо это ни звучало, тем не менее, такой вариант эффективен, так как позволяет достаточно удобно и быстро двигаться, держать голову пострадавшего над водой и обезопасить себя от того, что вцепившись мертвой хваткой, он утянет спасателя на глубину; Если все же тонущий вцепился в спасателя и тянет его вниз, нужно не отбиваться, а нырнуть – в этом случае тонущий инстинктивно разожмет руки.

3)Лечение теплового удара начинается с устранения главной причины гипотермии. То есть необходимо вынести человека из душного жаркого помещения, переложить в тень с открытого солнца, постараться определить пострадавшего в ближайшее помещение, если поблизости есть таковое. Если человек в сознании, то необходимо охладить тело человека с помощью холодных обтираний, прикладывания льда к внутренним изгибам локтей, где проходят кровеносные сосуды, а также охлаждения затылочной части головы и шеи. Пострадавшему положено холодное питье: можно зеленый чай или воду комнатной температуры.

Если человек находится без сознания, то первой помощью будет непрямой массаж сердца, а также искусственное дыхание рот в рот, или рот в нос через носовой платок или другую тонкую ткань. Как только приняты первые меры, необходимо сразу же доставить пострадавшего в ближайшую больницу.

Главное помнить, что при тепловом ударе действовать нужно быстро, без промедлений, ведь от этого зависит человеческая жизнь.

4)Мышечная память — это изменения в структуре мышечных волокон и нервных тканей, она формируется как следствие регулярных физических нагрузок в течении длительного времени. Назначение мышечной памяти — обеспечить быстрое восстановление после перерыва, к примеру, после длительной реабилитации или беременности. Для того, чтобы понять, как работает мышечная память, достаточно представить процесс езды на велосипеде. Даже если вы не катались много лет, то все равно сядете на велосипед и поедете, мышцы помнят свою работу при этом. Если вникнуть в процесс формирования памяти мышц, то его можно будет использовать по своему усмотрению. Об этом сообщает Рамблер.

5)Оперативная память, Имунная память, Моделизированная память, Дестанционная память.

6) Роли в спорте нету, если хочешь быть качком то отжимание, пресс, приседания, притягивание и бегай 30 раз 30 сек и добавляй все по 5 раз и по 5 секунд