1) Правила пользования роликами?

2) Первая помощь при растяжении связок, вывехов в суставах и переломах костей?

 

 

 

При вывихе — смешении головки кости из суставной впадины — обеспечить полную неподвижность конечности, наложить фиксирующую повязку, неподвижно закрепляющую конечность и доставить пострадавшего в лечебное учреждение.

 

Переломы костей бывают открытые и закрытые. При открытом переломе обломки костей, повредив мягкие ткани и кожу, выступают из раны. В этих случаях необходимо остановить кровотечение, смазать края раны 5%-ным раствором йода и наложить стерильную повязку. Обеспечить полную неподвижность с помощью наложения шины. Шина должна захватывать не менее двух суставов: выше и ниже перелома. При всех случаях перелома костей больного необходимо быстро доставить в лечебное учреждение.

Обязательно используйте защитные элементы: шлем, налокотники, наколенники, перчатки на запястья. Уступайте дорогу пешеходам. Всегда катайтесь по правой стороне дорог и тротуаров. Площадки для катания должны находиться вдали от возможных препятствий, включая бассейны и лестницы. Выбирайте всегда ровные и сухие поверхности, вдали от крутых склонов. Никогда не катайтесь вблизи автомобильных трасс. Никогда не пытайтесь цепляться за велосипед или автомобиль. Контролируйте свою скорость. Не катайтесь по лужам или маслянистой поверхности, по песку или траве. Соблюдайте все правила дорожного движения. Регулярно проверяйте роликовые коньки на предмет их технического соответствия, при необходимости, подтягивайте все крепежные болты, регулируйте колеса. Клипсы ботинок не следует чрезмерно затягивать, это может привести к выпадению оси крепления клипсы. Во избижание вырывания клипсы из корпуса ботинка не затягивайте сильно ремешки. Рама роликовых коньков (кроме Агрессива) не расчитана на выполнение акробатических трюков и прыжков со ступенек, парапетов и тротуаров. Мягкость колес изготовленных из полиуретана обеспечивает более комфортное катание, сглаживая неровности дороги и поглощая вибрацию. Для начинающих необходимо установить вилку с тормозом, входящую в комплект поставки (она может быть уже установлена на одном из коньков).