напишите пожалуйста мне нужно написать письмо совет другу с лишним весом

Hi, you asked me for advice on how to lose weight, well, I will try to give you some tips. To get started, start for example engaged in charging. In the morning you can run a few laps in the yard. It is also possible to comply with the regime in the food, that is, as usual, had breakfast, lunch, dinner. In the evenings, you can just make an easy jog around the area.

Translate-перевод.

Привет, ты попросил у меня советов как сбросить лишний вес, хорошо, я постараюсь дать тебе несколько советов. Для начала начни к примеру заниматься зарядкой. По утрам можешь пробежать несколько кругов во дворе. Так-же можно соблюдать режим в еде, то есть как обычно, позавтракал, пообедал, поужинал. По вечерам можно просто сделать лёгкую пробежку по району.

Ну надеюсь, я вам помог, да знаю, довольно маловато, просто я не всегда хорошие письма пишу, зависит от моей фантазии и настроения, но я надеюсь что я вам помог.